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レシピ大百科
なすの焼きマリネ
なすの焼きマリネ
なすや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
7
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー177kcal
  • たんぱく質1.8g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量148g
材料(2人分)
なす
2個(200g)
玉ねぎ
1/2個(115g)
にんにく
1かけ
白ワイン・または酒
大さじ2
「アジシオ」
小さじ1/4
うま味調味料「味の素®」
適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
大さじ2
つくり方
1なすは1.5cm幅の半月切りにし、玉ねぎは2cm角に切る。
にんにくは包丁の腹でつぶす。
2鍋に油、(1)のにんにくを入れて火にかけ、香りがたったら(1)のなす・玉ねぎを
加えて炒める。なすの表面がトロッとしてきたら、白ワインを加え、Aで味を調える。
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