鶏と栗のバルサミコソース
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鶏と栗のバルサミコソース

鶏もも肉やむき甘栗を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    225kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    20.9g
  • 脂質
    7.7g

材料(2人分)

鶏もも肉・から揚げ用200g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
むき甘栗70g
Aバルサミコ酢大さじ1
A大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1
サニーレタス適量

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうをふる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を入れて強火で両面をカリっと焼き、
    フタをして弱火で5~6分蒸し焼きにする。
  • 3
    肉に火が通ったら甘栗を加えてサッと炒め、器に盛る。
  • 4
    同じフライパンにを入れて煮詰め、バルサミコソースを作り、(3)にかけ、
    サニーレタスを添える。