ちくわとピーマンの炒め物
ちくわやピーマンを使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー106kcal
- たんぱく質8g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量60g
材料（2人分）
- ちくわ4本
- ピーマン4個
- 小さじ1/2
しょうゆ - 少々「アジシオ」
- 少々粗びきこしょう
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
つくり方
- 1ちくわは斜め４等分に切る。ピーマンはタテ８等分に切って、斜め半分に切る。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のちくわ・ピーマンを入れて炒める。
ちくわに焼き色がついてきたら、Ａを加えて軽く炒める。