ゴボウとこんにゃくの炒め煮
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ゴボウとこんにゃくの炒め煮

ごぼうやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    111kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    3.6g

材料(4人分)

ごぼう2本(150g)
こんにゃく1枚
にんにくの薄切り1かけ分
A1/4カップ
A砂糖大さじ1
B1/4カップ
Bみりん大さじ2
Bしょうゆ大さじ2
B大さじ1
B「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
赤唐がらしの輪切り適量

つくり方

  • 1
    ごぼうは薄い斜め切りにし、水につけて、ザルに上げて水気をきる。
    こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、スプーンでひと口大にちぎる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のごぼう・こんにゃく、にんにくを入れて炒める。
    を加えて炒め、全体になじんだら、を加えて8分煮る。
  • 3
    器に盛り、赤唐がらしを散らす。