印刷する
閉じる
ajinomoto Park
レシピ大百科
キャベツとツナのお好み焼き
キャベツとツナのお好み焼き
キャベツや長いもを使った人気の主食レシピです。
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー282kcal
  • たんぱく質11.6g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量50g
材料（2人分）
キャベツ
2枚（100g）
長いも
100g
ツナ水煮缶
1缶（80g）
水
1カップ
薄力粉
1/2カップ
「ほんだし」
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
お好み焼きソース
小さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2
青のり
適量
つくり方
1キャベツは粗みじん切りにする。長いもはすりおろす。
2ボウルに（１）のキャベツ・長いも、Ａを入れ、ツナを汁ごと加えて混ぜ合わせる。
3フライパンに油を熱し、（２）を直径１０ｃｍ程度に広げ、両面に焼き色がつくまで焼く。
4器に盛り、Ｂをかける。
味の素株式会社©