ピリ辛肉豆腐炒め
つくり方
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1
豆腐は2cm角に切り、ねぎは斜め薄切りにする。 -
2
フライパンに油を熱し、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、
(1)の豆腐・ねぎを加えてサッと混ぜ、Aを加えて炒め合わせる。 -
3
器に盛り、七味唐がらしをふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー238 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質15.1 g
- ・野菜摂取量※15 g