さけと大根の煮物
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さけと大根の煮物

生ざけ(切り身)や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    149kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    14.8g
  • 脂質
    6.6g

材料(4人分)

生ざけ(切り身)3切れ(250g)
大根1/4本(200g)
A「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用1箱
A1/2カップ
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
絹さや(ゆでたもの)・好みで適量

つくり方

  • 1
    さけはひと口大に切り、大根は1cm幅のいちょう切りにする。

    さけと大根の煮物のつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の大根を入れて炒め、両面に軽く焼き色をつける。いったん火を止め、を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    再び火にかけ、煮立ったら弱火にし、(1)のさけを加え、再び煮立ったらフタをして7分煮、強火にして煮汁をからめる。

    さけと大根の煮物のつくり方_3_1

  • 4
    器に盛り、好みで斜め半分に切った絹さやを散らす。