6分
栄養情報（1人分）
- エネルギー379 kcal
- たんぱく質20.7 g
- 塩分6.5 g
- 野菜摂取量12 g
明太ごまねぎうどん
(2人分)
- 冷凍うどん
- 2玉
- からし明太子
- 1腹（108g）
- Ａ水
- 4カップ
- Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯
- 3個
- 小ねぎの小口切り
- 大さじ4
- いり白ごま
- 小さじ2
1冷凍うどんは表示時間通りに、電子レンジ（６００Ｗ）で加熱する。
明太子は薄皮を除いてほぐす
明太子は薄皮を除いてほぐす
2鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰させる。
3器に（１）のうどんを盛り、（２）のスープをたっぷり注ぎ、（１）の明太子、小ねぎ、ごまをのせる。
＊塩分を気にされている方は、汁は残してください。