12 分

ほたての中華がゆ

Name: ほたての中華がゆ
Total time: 12 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: ご飯 200g; 帆立貝柱 4個（120g）; A水 4カップ; A「鍋キューブ®」濃厚白湯 1個; しょうがのせん切り 20g; 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1

ご飯や帆立貝柱を使った人気の主食レシピです。

エネルギー

244kcal
塩分

1.7g
たんぱく質

13.8g
脂質

3.6g

材料（2人分）

ご飯	200g
帆立貝柱	4個（120g）
A水	4カップ
A「鍋キューブ®」濃厚白湯	1個
しょうがのせん切り	20g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	小さじ1

つくり方

1
帆立は４等分に切る。
2
鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）の帆立を加えて煮る。
帆立の色が変わってきたら、ご飯を加えて１０分煮る。
3
器に盛り、しょうがをのせ、ごま油を回しかける。