もやしのチヂミ
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もやしのチヂミ

もやしやベーコンを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    274kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    10.3g
  • 脂質
    19.6g

材料(2人分)

もやし1袋(200g)
ベーコン2枚(50g)
A溶き卵1個分
A薄力粉大さじ3
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2/3
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
Bポン酢しょうゆ大さじ2
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
B砂糖少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    もやしはひげ根を取り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
    2分加熱し、水気をきる。ベーコンは1cm幅に切る。
  • 2
    ボウルに(1)のもやし・ベーコン、を入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(2)を入れて両面焼き、食べやすい大きさに切る。
  • 4
    器に盛り、混ぜ合わせたを添える。