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もやしのチヂミ レシピ(4ページ目)

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もやしのチヂミ
調理時間
エネルギー
280kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
99g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

もやし 1袋(200g)
ベーコン 2枚(50g)
溶き卵 1個分
小麦粉 大さじ3
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2/3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
ポン酢しょうゆ 大さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
砂糖 少々

もやしのチヂミの作り方

(1)もやしはひげ根を取り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、水気をきる。ベーコンは1cm幅に切る。

(2)ボウルに(1)のもやし・ベーコン、Aを入れて混ぜ合わせる。

(3)フライパンにごま油を熱し、(2)を入れて両面焼き、食べやすい大きさに切る。

(4)器に盛り、混ぜ合わせたBを添える。

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もやしのチヂミ へのコメント

ヘルシーなのでダイエットにぴったりですね。

みんみんさん

グッド!

9

もやしでチヂミが出来るなんて不思議な感じ。でもさっそくやってみたいです。

けんたっちさん

グッド!

10

簡単で美味しい!!

みーちゆんさん

グッド!

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もやしのチヂミ レシピ
もやしのチヂミ
調理時間
エネルギー
280kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
99g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
もやし 1袋(200g)
ベーコン 2枚(50g)
溶き卵 1個分
小麦粉 大さじ3
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「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
ポン酢しょうゆ 大さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
砂糖 少々

材料クリックで 3 Smile

もやしのチヂミの作り方
  1. (1)もやしはひげ根を取り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、水気をきる。ベーコンは1cm幅に切る。
  2. (2)ボウルに(1)のもやし・ベーコン、Aを入れて混ぜ合わせる。
  3. (3)フライパンにごま油を熱し、(2)を入れて両面焼き、食べやすい大きさに切る。
  4. (4)器に盛り、混ぜ合わせたBを添える。
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もやしのチヂミ へのコメント

ヘルシーなのでダイエットにぴったりですね。

みんみんさん

グッド!

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もやしでチヂミが出来るなんて不思議な感じ。でもさっそくやってみたいです。

けんたっちさん

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簡単で美味しい!!

みーちゆんさん

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