ひじきのペペロンチーノ風
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(時間外を除く)

ひじきのペペロンチーノ風

ひじきをペペロンチーノ風に仕上げて◎

  • エネルギー
    178kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    5.3g
  • 脂質
    13.8g

材料(2人分)

干しひじき20g
ベーコン2枚(50g)
ミニトマト6個
Aにんにくのみじん切り2かけ分(10g)
A赤唐がらしの輪切り1/2本分
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1・1/2

つくり方

  • 1
    ひじきはサッと洗い、たっぷりの水に20~30分つけてもどし(時間外)、水気をきる。
    ベーコンは1cm幅に切り、ミニトマトは半分に切る。
  • 2
    フライパンにを入れて弱火にかけ、香りが出たら(1)のひじき・ベーコン、
    「コンソメ」を加えて炒める。「コンソメ」が溶けたら(1)のミニトマトを加え、
    火を止めて余熱で火を通す。