ほうれん草のナムル

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
ほうれん草
60g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
いり白ごま
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって4cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のほうれん草、ごまを加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー104 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質0.8 g
  • ・野菜摂取量30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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