トマトサラダうどん
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(時間外を除く)

トマトサラダうどん

うどんやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    561kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    18.1g
  • 脂質
    23.7g

材料(1人分)

うどん1玉
トマト1個(125g)
きゅうり1/2本(45g)
水菜40g
ツナ油漬缶1/2缶(35g)
ホールコーン缶1/3缶(30g)
A大さじ3
Aしょうゆ大さじ1
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2/3

つくり方

  • 1
    トマト、きゅうりはひと口大のザク切りにする。水菜は3cm長さに切る。
    ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のトマト・きゅうり・ツナ・コーンを加えてあえ、
    冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 3
    うどんはゆでて水にとって冷やし、水気をきり、(2)に加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、(1)の水菜をのせる。