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ajinomoto Park
レシピ大百科
ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ
ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ
ミックスビーンズ缶やにんじんを使った人気の主菜レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー108kcal
  • たんぱく質6.6g
  • 塩分0.5g
  • 野菜摂取量70g
材料（2人分）
ミックスビーンズ缶
1缶（120g）
にんじん
2/3本（100g）
水菜
1/4束（50g）
酢
大さじ1
粒入りマスタード
小さじ1（6g）
「やさしお」
小さじ1/4
こしょう
少々
つくり方
1ミックスビーンズは流水でサッと洗い水気をきる。にんじんはせん切りにする。
水菜は５ｃｍ長さに切る。
2ボウルにＡを入れてよく混ぜ合わせ、（１）のミックスビーンズ・にんじん・水菜を
加えてサッとあえる。
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