キャベツの春雨炒め
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キャベツの春雨炒め

春雨に鶏肉と野菜のおいしさがしみている♪

  • エネルギー
    240kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    13g
  • 脂質
    10g

材料(2人分)

鶏ひき肉100g
キャベツ1/8個(150g)
にんじん3cm(30g)
春雨(乾)50g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
1個
A「やさしお®」小さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/2
一味唐がらし・好みで適量

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、にんじんは細切りにする。卵は割りほぐす。
    春雨は水につけてもどし、食べやすい長さに切って、ごま油をあえる。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、鶏ひき肉を入れてほぐし、
    (1)のキャベツ・にんじん、を加えてフタをして蒸し焼きにする。
  • 3
    キャベツがしんなりしたら、(1)の春雨を加えて全体を混ぜ、
    (1)の溶き卵を流し入れて混ぜ合わせ、好みで一味唐がらしをふる。