白菜と豚肉のお好み焼き
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白菜と豚肉のお好み焼き

お好み焼き粉や白菜を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    392kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    12.7g
  • 脂質
    21.3g

材料(2枚分)

お好み焼き粉100g
豚バラ薄切り肉50g
白菜1・1/2枚(150g)
A溶き卵1個分
A1/4カップ
A「ほんだし®」小さじ2/3
1/4カップ
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
お好み焼きソース・好みで適量
青のり・好みで適量
「ピュアセレクト® マヨネーズ」・好みで適量
糸がつお・好みで適量

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm幅に切り、白菜は5mm角に切る。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、お好み焼き粉、(1)の白菜を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の半量を流し入れ、上に
    (1)の豚肉半量をのせて焼く。焼き色がついたら裏返す。
  • 4
    同様に焼き色がついたら水カップ1/8を加えてフタをし、水分がなくなり、
    表面がカリッとするまで蒸し焼きにする。同様にもう1枚焼く。
  • 5
    器に盛り、ソースを塗り、青のりをふって「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼり、
    糸がつおをのせる。