ショウガ風味のキャロットスープ
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ショウガ風味のキャロットスープ

にんじんや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    40kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    0.7g
  • 脂質
    1.4g

材料(2人分)

にんじん2/3本(100g)
玉ねぎ1/4個(50g)
しょうがのみじん切り2g
A1カップ
A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>1/2個
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1/2
しょうがのすりおろし2g

つくり方

  • 1
    にんじんは5mm幅のいちょう切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイル、しょうがのみじん切りを入れて熱し、
    (1)の玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎが透き通ってきたら(1)のにんじんを加える。
  • 3
    全体に油がまわったら、を加え、やわらかくなるまで煮る。
  • 4
    フードプロセッサーに(3)を入れてなめらかになるまで撹拌し、鍋に入れて温める。
  • 5
    器に盛り、しょうがのすりおろしをのせる。