白菜のお好み焼き
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白菜のお好み焼き

白菜の葉や薄力粉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    293kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    8.6g
  • 脂質
    10.4g

材料(4人分)

白菜の葉500g
A薄力粉200g
A1カップ
A溶き卵2個分
A「ほんだし®」小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
お好み焼きソース適量
「ピュアセレクト® マヨネーズ」適量
青のり適量
削り節適量

つくり方

  • 1
    白菜は繊維に直角にせん切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れてサッと混ぜ、(1)の白菜を加えて混ぜ合わせ、生地を作る。
  • 3
    ホットプレート、またはフライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の生地の1/4量を流し入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、フタをして蒸し焼きにする。残りも同様に焼く。
  • 4
    器に盛り、お好み焼きソース、「ピュアセレクトマヨネーズ」、青のり、削り節をかける。