2鶏肉は2cm角に切る。油揚げはタテ半分に切ってから5mm幅に切る。しめじは小房に分け、にんじんは5mm幅の短冊切りにする。しょうがは1cm長さのせん切りにする。
だし香る☆
鶏ときのこのだし炊きご飯
ご飯にも、具材にも、おだしがしっかりしみた炊き込みご飯です☆
10分
(時間外を除く)
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー327kcal
- たんぱく質10.1g
- 塩分2.3g
- 野菜摂取量6g