ツナのだし炊きご飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）

ツナのだし炊きご飯

おかわり間違いなし！ツナと「ほんだし」のうま味が◎

10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（4人分）

つくり方

1米は洗って３０分以上浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。

2ツナは油をきる。えのきだけは根元を切って長さを半分に切る。にんじんは短冊切りにし、さやいんげんは１ｃｍ長さの斜め切りにする。

3炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、２合の目盛りになるまで水を加え、（２）のツナ・えのきだけ・にんじんをのせて炊く（時間外）。

4炊き上がったら、（２）のさやいんげんを加えて１５分ほど蒸らし（時間外）、軽く混ぜる。

＊米３合の場合は、上記分量の１．５倍、米４合の場合は２倍で調理して下さい。