サーモンのなめろう丼
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サーモンのなめろう丼

サーモンやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    377kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    18.5g
  • 脂質
    11.2g

材料(2人分)

サーモン・生食用140g
長ねぎ1/4本(25g)
きゅうり1/4本(25g)
Aしょうがのすりおろし1かけ分
Aみそ小さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶4ふり
A「瀬戸のほんじお®」少々
ご飯2杯(280g)
青じそ2枚
いり白ごま小さじ1/2

つくり方

  • 1
    サーモンは包丁でたたいてミンチ状にする。ねぎはみじん切りにし、
    きゅうりはせん切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のサーモン・ねぎ、を入れてよく混ぜ合わせる。
  • 3
    器にご飯をよそい、しそをのせ、(2)を盛り、(1)のきゅうりをのせ、ごまをふる。