ツナとアボカドでまろやかトスサラダ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー155 kcal
  • ・たんぱく質5.6 g
  • ・塩分0.5 g
  • ・野菜摂取量39 g

材料(4人分)

ツナ油漬缶
1缶
アボカド   ( 他レシピ )
1個
トマト   ( 他レシピ )
1/2個
レタス
2枚(50g)
玉ねぎ
10g
「Toss Sala」モッツァレラとトマトのイタリアンサラダ用
1個

つくり方

  1. (1)ツナは油をきり、大きめにほぐす。アボカドは皮と種を取り、8等分のくし形切りにする。トマト、レタスはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
  2. (2)ボウルに(1)のツナ・アボカド・トマト・レタス・玉ねぎを入れ、「Toss Sala」をふり、トスする(混ぜ合わせる)。
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アボカド
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