豆腐入り担担スープ
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豆腐入り担担スープ

絹ごし豆腐や豚ひき肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    253kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    17.2g
  • 脂質
    17.8g

材料(2人分)

絹ごし豆腐1丁(300g)
豚ひき肉80g
長ねぎ1/2本(50g)
にら1/4束(25g)
にんにくのみじん切り1/2かけ分
A2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
B「Cook Do®」コチュジャン小さじ3(15g)
B練り白ごま小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
糸唐がらし・好みで適量
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    ねぎは粗みじん切りにし、にらは8mm幅のザク切りにする。
  • 2
    鍋にごま油、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら、ひき肉、(1)のねぎ・
    にらの順に加えて炒める。火が通ったらを加え、豆腐をすくい入れて煮る。
  • 3
    豆腐が温まったらを加え、器に盛り、好みで糸唐がらしをのせる。