ajinomoto Park
レシピ大百科
ガーリックチキンソテー
ガーリックチキンソテー
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー299kcal
  • たんぱく質21.2g
  • 塩分1.1g
  • 野菜摂取量6g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #鶏肉
  • #メイン料理
  • #中華風
  • #丸鶏がらスープ
鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。
材料(2人分)
鶏もも肉・から揚げ用
250g
おろしにんにく
小さじ2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
粗びき黒こしょう
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1/2
つくり方
1鶏肉はAをまぶす。
2フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてフタをして
火が通るまで6~7分蒸し焼きにする。
味の素株式会社©