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レシピ大百科
塩だれチキン
塩だれチキン
レンジで5分!レモン汁を加えるのがポイント☆
調理時間
8
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー246kcal
  • たんぱく質21.2g
  • 塩分0.9g
  • 野菜摂取量15g
材料(2人分)
鶏もも肉・から揚げ用
250g
長ねぎ
1/2本(50g)
レモン汁
小さじ2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
黒こしょう
少々
つくり方
1ねぎは薄切りにする。
2耐熱容器に鶏肉、(1)のねぎ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
5分加熱する。
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