鶏むね肉のしょうが焼き
8 分

鶏むね肉のしょうが焼き

「ほんだし」を使ってお手軽！おいしく仕上がるしょうが焼き♪

  • エネルギー
    268kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    20.6g
  • 脂質
    12.4g

材料（2人分）

鶏むね肉1枚（180g）
玉ねぎ1/2個（100g）
Aしょうがのすりおろし小さじ2
Aみりん大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
A片栗粉大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    鶏肉はそぎ切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    ビニール袋に（１）の鶏肉、Ａを入れてもみ込む。
  • 3
    フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら（２）の鶏肉を加え、両面に焼き色がつくまで焼く。