具入り肉そぼろ
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具入り肉そぼろ

にんじんや玉ねぎなどの具が入った肉そぼろです。作り置きしておけば、卵焼きに入れるなど他の料理にも活用の幅が広がります!

  • エネルギー
    427kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    29.4g
  • 脂質
    27.1g

材料(4人分)

豚ひき肉600g
玉ねぎ・正味1/2個(140g)
にんじん・正味1本(170g)
しょうがのすりおろし2かけ分(10g)
A大さじ6
Aみりん大さじ5
Aしょうゆ大さじ5
A「ほんだし®」小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

つくり方

  • 1
    玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れて、玉ねぎが透き通るまで炒める。
  • 3
    ひき肉、しょうがを加えてほぐすように炒め、肉の色が変わったら、を加えて汁気が少し残るくらいまで煮詰める。