


栄養満点リゾット
ご飯やカットトマト缶を使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー339kcal
- たんぱく質9.9g
- 塩分2.2g
- 野菜摂取量144g
材料(1人分)
- ご飯1杯(茶碗)(150g)
- 栄養満点Winnerポトフ1カップ(200g)
- 1/2カップ
カットトマト缶
- 小さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 粉チーズ適量
- パセリのみじん切り少々
つくり方
- 1「栄養満点Winnerポトフ」は具とスープに分け、具は食べやすい大きさに切る。
- 2鍋に(1)のポトフのスープ、Aを入れ、煮立てる。
- 3ご飯を加えてほぐし、5分ほど煮、(1)のポトフの具を加えて温める。
- 4器に盛り、粉チーズ、パセリをふる。