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レシピ大百科
栄養満点リゾット

栄養満点リゾット

ご飯やカットトマト缶を使った人気の主食レシピです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー339kcal
  • たんぱく質9.9g
  • 塩分2.2g
  • 野菜摂取量144g

材料(1人分

  • ご飯
    1杯(茶碗)(150g)
  • 栄養満点Winnerポトフ
    1カップ(200g)
  • グループAカットトマト缶
    1/2カップ
  • グループA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
    小さじ1
  • 粉チーズ
    適量
  • パセリのみじん切り
    少々

つくり方

  • 1
    「栄養満点Winnerポトフ」は具とスープに分け、具は食べやすい大きさに切る。
  • 2
    鍋に(1)のポトフのスープ、Aを入れ、煮立てる。
  • 3
    ご飯を加えてほぐし、5分ほど煮、(1)のポトフの具を加えて温める。
  • 4
    器に盛り、粉チーズ、パセリをふる。
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