材料(1人分)
- ご飯
- 1杯(茶碗)(150g)
- 栄養満点Winnerポトフ
- 1カップ(200g)
- カットトマト缶
- 1/2カップ
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1
- 粉チーズ
- 適量
- パセリのみじん切り
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
「栄養満点Winnerポトフ」は具とスープに分け、具は食べやすい大きさに切る。 -
2
鍋に(1)のポトフのスープ、Aを入れ、煮立てる。 -
3
ご飯を加えてほぐし、5分ほど煮、(1)のポトフの具を加えて温める。 -
4
器に盛り、粉チーズ、パセリをふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー339 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質9.9 g
- ・野菜摂取量※144 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く