エスニックタコライス
合いびき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー450kcal
- たんぱく質17.7g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量24g
材料（2人分）
- 合いびき肉100g
- 玉ねぎ1/4個（50g）
- 6cm（4g）
「Cook Do 香味ペースト」 - 小さじ1砂糖
- 小さじ1/2「Cook Do」オイスターソース
- 小さじ1/2しょうゆ
- ご飯2杯分（300g）
- シュレッドチーズ・生食用40g
- レタス適量
- トマト適量
つくり方
- 1玉ねぎはみじん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは角切りにする。
- 2フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉、（１）の玉ねぎ、Ａを入れてひと混ぜし、火にかけ、肉に火が通るまで炒める。
- 3器にご飯をよそい、（１）のレタス・トマトを盛り、（２）をのせてチーズを散らす。