豆腐とうどの中華マヨサラダ
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豆腐とうどの中華マヨサラダ

木綿豆腐や山うどを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    234kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    12.2g
  • 脂質
    18.8g

材料(2人分)

木綿豆腐1丁
山うど1/2本(120g)
グリーンアスパラガス4本
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/4(1.25g)
Aしょうがのすりおろし小さじ1/4
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    豆腐はキッチンペーパーに包み、水きりをする。
  • 2
    山うどは皮をむき、斜め薄切りにして酢水につけてアクを取り、水気をきる。
    アスパラはかたい部分の皮をむき、4cm長さの斜め切りにして下ゆでをする。
  • 3
    器に(1)の豆腐を手で割り入れ、(2)の山うど・アスパラを盛り、
    混ぜ合わせたをかける。