電子レンジで1人分　鶏だしコク醤油鍋のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

電子レンジで1人分　鶏だしコク醤油鍋

鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（1人分）

つくり方

1鶏肉は２ｃｍ角の大きさに切り、白菜は葉と芯に分けて３ｃｍ幅のそぎ切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは薄い短冊切りにする。豆腐はひと口大に切る。

2耐熱容器にＡを入れ、（１）の鶏肉、えびを広げて加える。（１）の白菜の芯・ねぎ・にんじん・豆腐を加え、フタまたはふんわりラップし、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。

3いったん容器を取り出し、（１）の白菜の葉を加え、再び電子レンジで３分加熱する。

＊様子を見て、加熱時間は調整してください。

＊容器が熱くなってますので、取り出す時は注意しましょう。