たっぷり野菜の簡単コンソメ煮
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たっぷり野菜の簡単コンソメ煮

豚もも薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。豚肉をウィンナーに変えても美味しく作れます。

  • エネルギー
    217kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    13.9g
  • 脂質
    10.5g

材料(2人分)

豚もも薄切り肉100g
じゃがいも1個(120g)
にんじん1/2本(80g)
玉ねぎ1/2個(80g)
キャベツ4枚(200g)
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
「瀬戸のほんじお®」適量
こしょう適量
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    豚肉は2cm幅に切る。じゃがいもは乱切りにして水にさらして水気をきる。にんじんは小さめの乱切りにし、玉ねぎ、キャベツははザク切りにする。

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_1_1

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_1_2

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_1_3

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_1_4

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_1_5

  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎ・キャベツを加えて炒める。

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_2_1

  • 3
    全体に油がまわったら、を加えてフタをして弱火で10分ほど煮る。竹串を刺して野菜がやわらかくなっていたら、塩・こしょうで味を調える。

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_3_1

    たっぷり野菜の簡単コンソメ煮のつくり方_3_2

  • じゃがいもはメークインを使うと煮くずれにくく、きれいに仕上がります。