アスパラのガーリックソテー
グリーンアスパラガスで！簡単でシンプルな味つけで子どもも大人も喜ぶ１品♪
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー34kcal
- たんぱく質1.2g
- 塩分0.3g
- 野菜摂取量42g
材料（2人分）
- グリーンアスパラガス1束（100g）
- にんにくの薄切り1/2かけ分
- 大さじ1/2
水 - 小さじ1/2「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 少々こしょう
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
つくり方
- 1アスパラは１ｃｍ幅の斜め切りにする。
- 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら（１）のアスパラを加えて炒め、Ａを加えて水気がなくなるまでさらに炒める。
