10 分

アスパラのガーリックソテー

Name: アスパラのガーリックソテー
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: グリーンアスパラガス 1束（100g）; にんにくの薄切り 1/2かけ分; A水 大さじ1/2; A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2; Aこしょう 少々; 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1

グリーンアスパラガスで！簡単でシンプルな味つけで子どもも大人も喜ぶ１品♪

エネルギー

34kcal
塩分

0.3g
たんぱく質

1.2g
脂質

2.5g

材料（2人分）

グリーンアスパラガス	1束（100g）
にんにくの薄切り	1/2かけ分
A水	大さじ1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ	小さじ1/2
Aこしょう	少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」	小さじ1

つくり方

1
アスパラは１ｃｍ幅の斜め切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら（１）のアスパラを加えて炒め、Ａを加えて水気がなくなるまでさらに炒める。