ajinomoto Park
レシピ大百科
アスパラのガーリックソテー
アスパラのガーリックソテー
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー34kcal
  • たんぱく質1.2g
  • 塩分0.3g
  • 野菜摂取量42g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #グリーンアスパラガス
  • #副菜もう一品
  • #洋風
  • #春レシピ
  • #夏レシピ
  • #味の素KK コンソメ
  • #作り置き
グリーンアスパラガスやにんにくの薄切りを使った人気の副菜レシピです。
材料(2人分)
グリーンアスパラガス
1束(100g)
にんにくの薄切り
1/2片分
大さじ1/2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
こしょう
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
小さじ1
つくり方
1アスパラは1cm幅の斜め切りにする。
2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら
(1)のアスパラを加えて炒め、Aを加えて水気がなくなるまでさらに炒める。
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