小松菜としらすの炒め物
10 分

小松菜としらすの炒め物

「ほんだし」で味付け簡単◎

  • エネルギー
    37kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    2.6g

材料（2人分）

小松菜1/2束（150g）
しらす干し10g
A水小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
Aこしょう少々
すり白ごま適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

つくり方

  • 1
    小松菜は４～５ｃｍ長さに切り、茎と葉に分ける。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（１）の小松菜の茎、葉の順に炒め、
    しらす干し、Ａを加えて味を調える。
  • 3
    器に盛り、すりごまをかける。