小松菜とにんじんのごま和え
小松菜とにんじんで彩り良く仕上げて◎
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー40kcal
- たんぱく質2g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量78g
材料（2人分）
- 小松菜1/2束（150g）
- にんじん3cm（30g）
- 大さじ1
すり白ごま - 小さじ1/2「ほんだし」
- 小さじ1/2砂糖
- 小さじ1/3しょうゆ
つくり方
- 1小松菜はサッとゆで冷水にとり、水気をしぼって４～５ｃｍ長さに切る。にんじんはせん切りにする。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）の小松菜・にんじんを加えてあえる。
