長いもとにらのナムル
長いもやにらを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー52kcal
- たんぱく質1.7g
- 塩分0.3g
- 野菜摂取量24g
材料（2人分）
- 長いも1/4本（125g）
- にら1/2束（50g）
- 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 - 小さじ1/2「丸鶏がらスープ」
- いり白ごま少々
つくり方
- 1長いもは４ｃｍ長さ、５ｍｍ角の棒状に切る。
にらは４ｃｍ長さに切り、サッとゆでて冷水にとり、水気をきる。 - 2ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）の長いも・にらを加えてあえる。
- 3器に盛り、ごまをふる。