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レシピ大百科
長いもとにらのナムル
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長いもとにらのナムル(長いも+にらを使ったレシピ)
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栄養情報(1人分)
  • エネルギー53 kcal
  • たんぱく質1.7 g
  • 塩分0.3 g
  • 野菜摂取量24 g
材料 (2人分)
長いも
1/4本(125g)
にら
1/2束(50g)
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1/2
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
いり白ごま
少々
つくり方
1長いもは4cm長さ、5mm角の棒状に切る。
にらは4cm長さに切り、サッとゆでて冷水にとり、水気をきる。
2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)の長いも・にらを加えてあえる。
3器に盛り、ごまをふる。
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