長いもとにらのナムル
10 分

長いもとにらのナムル

長いもやにらを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    52kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    1.4g

材料（2人分）

長いも1/4本（125g）
にら1/2束（50g）
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
いり白ごま少々

つくり方

  • 1
    長いもは４ｃｍ長さ、５ｍｍ角の棒状に切る。
    にらは４ｃｍ長さに切り、サッとゆでて冷水にとり、水気をきる。
  • 2
    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）の長いも・にらを加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。