1ひじきは水につけてもどし(時間外)、サッとゆでて水気をきる。ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。
ほうれん草とひじきのサラダ
ほうれん草や干しひじきを使った人気の副菜レシピです。
10分
(時間外を除く)
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー67kcal
- たんぱく質1.4g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量45g