ほうれん草の煮びたし
ほうれん草やちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー19kcal
- たんぱく質3.2g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量45g
材料（2人分）
- ほうれん草1/2束（100g）
- ちりめんじゃこ10g
- 1/2カップ
水 - 小さじ1/2「ほんだし」
つくり方
- 1ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ４ｃｍ長さに切る。
- 2鍋にＡを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、（１）のほうれん草の茎・葉の順に
加えて煮る。 - 3ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。