ほうれん草の海苔あえ
10 分

ほうれん草の海苔あえ

ほうれん草やしょうがのすりおろしを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    13kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    0.2g

材料（2人分）

ほうれん草1/2束（100g）
焼きのり1/2枚
A水小さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/2
しょうがのすりおろし1/4かけ分（3g）

つくり方

  • 1
    ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。
    のりは軽くあぶり、こまかくちぎる。
  • 2
    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のほうれん草・のりを加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、しょうがをのせる。