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レシピ大百科
めかぶと長いものとろとろあえ
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めかぶと長いものとろとろあえ(長いも+刻みめかぶを使ったレシピ)
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栄養情報(1人分)
  • エネルギー43 kcal
  • たんぱく質1.7 g
  • 塩分0.4 g
  • 野菜摂取量3 g
材料 (2人分)
長いも
1/4本(125g)
刻みめかぶ・1パック
50g
「ほんだし」
小さじ1/2
しょうがのすりおろし
1/2かけ分(5g)
つくり方
1長いもは皮をむき、すりこ木などで軽くたたいてひと口大にする。
2ボウルに「ほんだし」、(1)の長いも、めかぶを入れて混ぜ合わせる。
3器に盛り、しょうがをのせる。
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