ツナのきんぴらごぼう風
10 分

ツナのきんぴらごぼう風

ごぼうやにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    116kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    4.3g

材料（2人分）

ごぼう1本（140g）
にんじん1/2本（70g）
ツナ水煮缶50g
A水1/4カップ
Aしょうゆ小さじ2
Aみりん小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/6
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
いり白ごま適量

つくり方

  • 1
    ごぼう、にんじんは乱切りにする。ツナは汁気をきる。
  • 2
    鍋にごま油を熱し（１）のごぼう・にんじんを入れて炒める。
  • 3
    （１）のツナ、Ａを加え、汁気ががなくなるまで煮る。
  • 4
    器に盛り、ごまをふる。