ほうれん草とえのきのマヨごまあえ 15 分 ほうれん草とえのきだけで!すりごまと「ピュアセレクト® マヨネーズ」相性抜群です♪ 15 分 #20分以内 #ほうれん草 #副菜もう一品 #和風 #勝ち飯 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 906 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ほうれん草 1/2束(100g) えのきだけ 1袋(100g) にんじん 1/3本(50g) すり白ごま 大さじ1 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 「ほんだし」 小さじ1/3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ほうれん草はザク切りにし、えのきだけは長さを半分に切る。にんじんは太めのせん切りにする。 2鍋に湯を沸かし、(1)のほうれん草・えのきだけ・にんじんを入れてゆで、冷水にとって、水気をしぼる。 3ボウルにAを入れて混ぜ、(2)のほうれん草・えのきだけ・にんじんを加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー111 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質3.7 g ・野菜摂取量※69 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 作り置き # 副菜もう一品 # 20分以内 # 勝ち飯 # ほんだし® # ピュアセレクト® # ほうれん草 # きのこ 906 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・四川式麻婆豆腐 ・ギョーザ入り野菜スープ 主食 汁物 ・豚しゃぶすだちおろしそうめん ・「具たっぷり味噌汁」ほうれん草 減塩 主菜 副菜 ・電子レンジおでん ・オクラと納豆のかき揚げ 主菜 主食 ・香味おでん ・簡単生姜ごはん 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ほうれん草を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 レンジで簡単!ほうれん草のおひたし #5分以内 #簡単・時短 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 やみつき!無限えのき #5分以内 #簡単・時短 きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 ほうれん草のごまあえ #20分以内 #野菜たっぷり 肉うどん #20分以内 #豚肉 他のほうれん草人気レシピを見る(337件) えのきだけを使ったレシピ やみつき!無限えのき #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 3種のきのこスープ #きのこ #汁物・スープ わかめとえのきの簡単スープ #5分以内 #簡単・時短 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 銀だらのマヨネーズ蒸し(フライパン) #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とえのきのマヨごまあえ #20分以内 #ほうれん草 味わい豚しゃぶ #20分以内 #野菜たっぷり みそちゃんこ鍋 #家族で囲む #カラダぽかぽか 他のえのきだけ人気レシピを見る(283件) 関連するレシピ 「ほうれん草×えのきだけ」のレシピ 「ほうれん草×にんじん」のレシピ 「えのきだけ×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ほうれん草とえのきのマヨごまあえ