鮭のパン粉焼き カレー風味
オーブントースターで簡単！
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー243kcal
- たんぱく質20g
- 塩分1.1g
- 野菜摂取量64g
材料（2人分）
- 生ざけ2切れ（160g）
- 「瀬戸のほんじお」少々
- 大さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 小さじ1/2「ほんだし」
- 小さじ1/4カレー粉
- パン粉大さじ4
- キャベツ1/8個（150g）
つくり方
- 1さけは３等分に切り、塩をふって５分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
表面に混ぜ合わせたＡを塗り、パン粉をまぶす。キャベツはせん切りにする。 - 2アルミホイルの上に（１）のさけを並べ、オーブントースターで６～７分焼く。
- 3器に（１）のキャベツ、（２）のさけを盛る。