簡単オムレツのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 卵やミックスチーズを使った料理

簡単オムレツ

卵やミックスチーズを使った人気の主菜レシピです。

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1ボウルに卵を割りほぐし、Ａを加えてよく混ぜ合わせる。

2耐熱皿にラップを敷き、（１）の半量を入れ、さらにＢをそれぞれ半量加える。
電子レンジ（６００Ｗ）で３０～４０秒ほど加熱する。

3一度取り出してフォークなどでほぐし、さらに電子レンジで２０～３０秒ほど加熱する。
電子レンジから取り出し、ラップごと半分に折って形を整える。同様にもう１つ作る。

4器に盛り、ケチャプをかけて、好みでサニーレタスを添える。

＊卵にマヨネーズを入れることで、オムレツがふわっと仕上がります。中に入れる具材は
　ほうれん草とベーコンを炒めたものなど、お好きなものでアレンジできます。

＊２人分をまとめて加熱する場合は電子レンジ（６００Ｗ）で１分１０～２０秒加熱後、
　ほぐして、さらに４０～５０秒加熱してください。火の通りが均等になるよう、
　一度に電子レンジに入れる量は２人分までが好ましいです。