豚ロースの香草パン粉風焼き
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豚ロースの香草パン粉風焼き

豚ロース肉ソテー用やパプリカ(赤)を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    18.7g
  • 脂質
    13.8g

材料(2人分)

豚ロース肉ソテー用2枚(140g)
A大さじ1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
高野豆腐1/2枚(10g)
Bにんにくのすりおろし1/2かけ分
Bローズマリー小さじ1/2
ズッキーニ1/4本(50g)
パプリカ(赤)1/2個(75g)
エリンギ1本(40g)
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
「アジシオ®」少々

つくり方

  • 1
    豚肉はをまぶして10分ほどおく。ズッキーニは輪切りにし、パプリカ、エリンギは
    タテ4等分に切る。オーブンは180℃で予熱する。
  • 2
    高野豆腐はすりおろしてボウルに入れ、を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    天板に(1)の豚肉をのせ、180℃のオーブンで5分焼き、裏返して(2)をのせる。
  • 4
    天板の空いているところに(1)のズッキーニ・パプリカ・エリンギをのせ、
    オリーブオイル、「アジシオ」をかけてさらに5~8分焼く。