みそ煮込みハンバーグ
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みそ煮込みハンバーグ

ごはんがすすむ!みそ煮込みハンバーグ♪

  • エネルギー
    286kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    16.9g
  • 脂質
    16.7g

材料(2人分)

合いびき肉120g
玉ねぎ1/2個(100g)
A溶き卵1/2個分
Aにんにくのすりおろし小さじ1
Aしょうがのすりおろし小さじ1
Aパン粉1/2カップ
A牛乳大さじ1
しめじ1/2パック(50g)
エリンギ2本(80g)
B3/4カップ
Bトマトケチャップ大さじ1
B赤みそ大さじ1/2
B「ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
パセリのみじん切り適量

つくり方

  • 1
    玉ねぎはみじん切りにする。しめじはほぐす。
    エリンギは長さを半分にし、タテ4等分に切る。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、ひき肉を加えてよく混ぜる。粘り気が出てきたら、
    (1)の玉ねぎを加えてさらに混ぜ、2等分にして小判形に形を整える。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のタネを入れてフタをし、
    中火から強火で2~3分焼く。裏返し、空いているところに(1)のしめじ・エリンギを
    加え、フタをして弱火で2~3分焼く。
  • 4
    フタを取り、混ぜ合わせたを加えて5分ほど煮る。
    器に盛り、パセリをふる。
  • 赤みそがない場合は、普通のみそでもおいしくお作りいただけます。